Ingredientes: 2 personas 7 pp/ración
Lomo de cerdo "a saciedad " .......... 5 pp por persona
2 manzanas
6 ciruelas pasas ................................. 2 pp
2 cts de aceite .................................... 2 pp
1 cebolla
pimienta
1 copita vino blanco
sal
Preparación :
Remojar las ciruelas en el vino . Dorar el lomo hecho filetes en el aceite . Rallar la cebolla y pocharla junto al lomo ( yo he usado la mitad de un bote de cebolla frita del Mercadona ) . Salpimentar y agregar los champiñones laminados . Pelar y cortar las manzanas a taquitos ,añadirlas al lomo junto al vino con las ciruelas . Añadir un poquito de agua y cocerlo todo a fuego medio hasta que el lomo quede tierno ..
No varía nada , la hice así ,lo sofreí todo a 15 de presión y la cociné en menú para cerdo.. 25 minutos.
Posiblemente , tu tienes la información del programa antiguo , hace justo un año que Weight Watchers sacó un programa nuevo , la flexipoits+18 , es mucho más flexible que la anterior , ya que tienes muchísimos alimentos que puedes comer " a saciedad" divididos en dos bloques , el de las proteinas por 3 puntos y el de los hidratos por 4 puntos.
Te recomiendo que visites el foro de la dieta WW , donde encontraras toda la información necesaria y la ayuda para hacer correctammete la dieta. El enlace lo encontrarás en este blog , en la columna de la derecha.
Cualquier otra duda , solo tienes que planteármela.
Saludos..
Besos..