Ingredientes : 2 personas- 2pp /panini
2 pulguitas de 50 g........................... 6 pp
20g queso rallado light ......................1pp
1 lata pequeña de atún al natural.....1pp
1 ct aceite.............................................1pp
tomate
orégano
Preparación:
-Encender el horno para que vaya calentando.Abrir los panecillos por la mitad y untarlos con tomate. Poner un poquito de aceite en cada uno y espolvorear con un poco de orégano.
-Desmenuzar el atún y repartirlo en los cuatro panes.
-Repartir el queso rallado y volver a espolvorear con un poco de orégano.
-Hornear hasta que el queso esté fundido y el pan crujiente.
Nota: Si se acompaña de una ensalada de vegetales y unas aceitunas tendrás una cena rápida , muy baratita en pp y nutritiva.
Mariela
Besos
estas caen seguro !!!
Besitoss !!!!
mamens.