Ingredientes: 4 personas  10pp /ración

300g arroz " a saciedad" ................ 7pp
1 ct de azafrán
700 ml agua
1 berenjena
2 zanahorias
1 calabacín
1 pimiento rojo
4 cts aceite de oliva ........................4pp
150g de tomate triturado
80g queso parmesano......................8pp
sal
pimienta

Preparación:

Coloca el azafrán en un sartén hondo durante unos segundos. Incorpora el arroz y mueve bien. Condimenta con sal y pimienta y vierte el agua. Dejar cocer a fuego lento durante unos 15 minutos.

Entretanto, pela las verduras y córtaleas en dados. Coloca las verduras en una sartén y ponlas en el fuego para que se doren con el aceite. Añade el tomate y deja cocer a fuego lento unos 15 minutos, moviendo ocasionalmente.

Finalizado este tiempo, incorpora las verduras en el arroz y coloca todo en una fuente refractaria. Espolvorea con el queso rallado y mételo en el horno a 180º C para que se gratine. Retira y sirve.


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El risotto es un plato que descubrí no hace mucho, sabía que existía pero no veía nunca el momento de hacerlo y probarlo, cuando lo hice, se quedó como uno de mis platos de arroz favoritos, me encanta.. !!! esta semana he hecho este como deberes del foro de TVS, nos lo trajo la entrañable Suli, aunque la receta es original de otra chica que se hace llamar Nani.

El risotto de setas es un clásico entre los risottos, con las setas deshidratadas es una delicia para el paladar.

Ingredientes 4 personas- 9pp/ración 

Arroz "a saciedad" ..................................................7pp
2 dientes de ajo
1 Cd aceite...............................................................3pp
50gr vino blanco
4 quesitos light.........................................................2pp

90g queso crema Linessa.........................................1pp
24g de queso parmesano.........................................2pp
setas deshidratadas moixernons
agua de deshidratar las setas

Preparación:

Poner las setas a hidratar en agua unas horas antes.
Sofreir en el aceite los ajos y la cebolla picaditos, añadir las setas escurridas y saltear, añadir el arroz, rehogar un par de minutos, añadir el vino, cuando reduzca, ir agregando un poco de agua cada vez, cuando el arroz esté tierno y melosito añadir los quesos y ligar bien. Servir caliente.


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Deberes de MR puestos por Alieshara .

Ingredientes: 2 personas - 10pp/ración

Arroz "a saciedad" ............................................7pp
Piña natural
1 cebolla
1 envase de pizcas de bacon Argal (80g) .....2pp 1 cebolla
1 chorrito de cava o vino blanco en su defecto
2 cts aceite............................................................2pp
2 quesitos light......................................................1pp
14g queso parmesano rallado.............................1pp

Preparación:

Rallar la cebolla y dorar junto al bacon con un poco de sal en el aceite, añadir el cava, dejar reducir. Incorporar el arroz, saltear y añadir agua caliente, dos medidas y media por una de arroz.

Cortar en daditos pequeños la piña, cuando el arroz este casi cocido, incorporar la piña, los quesos, terminar de cocer y retirar del fuego. Servir caliente.


Este receta es de mi mexicana favorita, Hanako, los pocos ingredientes que tiene y lo rico que está.. hay algún pequeño cambio, pero pequeño jeje

Ingredientes: 2 personas - 9pp /porción

Arroz a saciedad .......................................7pp
1/2 lata de tomate natural triturado
2 zanahorias grandes
90g guisantes ...........................................1pp
1 Cd aceite de oliva...................................3pp
Salsa aji picante u otro picante (opcional)
perejil
sal

Preparación:

Pelar y cortar las zanahorias .
Poner en una olla la cucharada de aceite, calentarla, echar el tomate y perejil picado, sazonarlo con sal y dejar cocer unos minutos. Añadir el agua , el doble que de arroz o un poco más, y dejar que hierva, bajar el fuego y echar el arroz, las zanahorias, los guisantes y un poco de picante si se desea. Tapar y cocer hasta que el arroz esté en su punto.

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Y ahora toca la recetita de TVS , no os puedo poner el enlace de la receta original como siempre hago, ya que es un foro donde tienes que registrarte para acceder a su contenido. La receta la hizo boqueroncita, tiene un blog estupendo donde no encuentro la receta, pero os dejo el enlace de su blog el gazpachuelo de ana por si os apetece echarle un vistazo. Tuve el honor de ganar los deberes con esta receta..

Tiene un toquecito especial mío , como casi todas las recetas que hago de otras cocineras, pero eso, solo unos toquecitos, por lo demás, es fiel a la receta original.

Ingredientes: 3 personas/9pp la ración

arroz "a saciedad"....................7pp
1 Cd de aceite .....................3 pp
2 pimientos verdes
2 tomates maduros
2 dientes de ajo
300 grs de calamares .................3 pp
1 chorrito de vino blanco
1 pizca de azafrán
1 hoja de laurel
1/2 limón
1 pastilla de caldo de pescado o caldo
sal

Preparación:

Se sofríe el calamar en aros . Se rallan las verduras o se cortan en trocitos muy pequeños y se sofríen con el calamar. se les añade el chorrito de vino y el laurel , se deja evaporar el vino y se le añade el arroz, se le da unas vueltas y se le añade el agua con la pastilla de caldo de pescado y el azafrán .

Se deja cocer, primero a fuego fuerte, luego se baja un poco el fuego, se le pone el zumo del medio limón y se termina de cocer, rectificar de sal si fuera necesario, cuando está hecho se espolvoréa con el perejil.

Retirar del fuego y dejar reposar unos minutos.

Nota: la receta original está hecha en la FC , aunque yo tengo la maquinita, lo hice a la manera tradicional, si alguien está interesado en como se hace con la FC , no tengo ningún problema en poner la receta de boqueroncita.

Como siempre comento con las recetas de arroz, no pongo la cantidad de líquido que hay que añadir, porque en cada comunidad el agua es diferente, un agua dura necesita más cantidad que un agua blanda, yo vivo en una zona donde el agua es bastante dura, también hay que tener en cuenta el tipo de arroz que se utiliza. Yo pongo tres medidas de agua por una de arroz, pero lo normal es dos de agua por una de arroz.

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Ingredientes: 4 personas- 10pp/ración

Arroz a saciedad......................................7pp
200g de gambas peladas .......................4pp
200g de mejillones sin caparazón.........4pp
140g filete de abadejo............................2pp
2cts de aceite..........................................2pp
200g judías verdes redondas
4 alcachofas
1 cebolla
2 tomates
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
zumo lmón
sal

Preparación:

Se corta la cebolla y el ajo, se ralla el tomate y se sofríen en el aceite con un poco de sal, se añaden las judías verdes, las alcachofas y el laurel, una vez esté todo pochado, se añade el arroz y se le da un par de vueltas con el sofrito, se le añade agua o caldo caliente , remover con cuidado y cuando está en ebullición, se añade el zumo de medio limón. Cuando hayan pasado unos minutos añadir el marisco y el pescado, rectificar de sal, cuando el arroz está en su punto, apagar y dejar reposar unos minutos..

Nota: La cantidad de líquido depende de la zona donde se viva, y del arroz que se utilice, por lo general , son dos medidas de líquido por una de arroz, en mi caso, son 3 medidas de líquido por una de arroz porque el agua de mi zona es muy dura..

La mayoría de los ingredientes utilizados en esta receta son de ultracongelados.


Bueno , esto solo es un simulacro de risotto, a mi me gusta mucho la cremosidad y el delicado sabor que le da los quesitos y sin pasarnos de pp.


Ingredientes : 4 personas - 8pp/ración


Arroz de grano redondo "a saciedad" .............................7pp
1 Cd aceite ..........................................................................3pp
3 quesitos marca Santé.....................................................1pp (otra marca puntuar según sus valores nutricionales)
1 calabacín grande
1 bandeja de champiñones laminados
1 cebolla
sal

Preparación :

-Trocear el calabacín y la cebolla y saltear en el aceite con los champiñones y salar.

-Añadir el arroz, saltear un poco con las verduras .

-Añadir agua o caldo de verduras caliente, yo le añado 3 partes de agua por cada parte de arroz porque el agua de la zona donde vivo es muy dura , cada persona que le añada la cantidad de líquido a la que está acostumbrada cuando hace arroz.

-Remover con cuidado para que no se rompa el grano de arroz y no se pase.

-Dejar cocer hasta que esté en su punto , unos minutos antes añadir los quesitos troceados y dejar que se deshagan en el arroz, remover una vez más con cuidado , apagar y dejar reposar unos minutos.


Otra de deberes semanales de MR esta es de un par de semanas anteriores que aún no había colgado,es una receta de mariajje , si quereis ver la receta original pinchad
aquí o en su blog, que tiene unas recetas estupendas , eso si , puntuadas para la Flexi, ya que es el método que sigue utilizando ella. Yo la hice con lomo de cerdo para aprovechar un trozo que tenía en la nevera , de ahí lo de "cristiano" jeje

Ingredientes para 2 personas: 11pp/ración

- 200gr de arroz en crudo vaporizado "a saciedad"..7pp
- 100g lomo .......................................4pp
- 1/2 cubito de caldo
- 1 cebolla grande
- 1 zanahoria
- 2 dientes de ajo
- 30gr de uvas pasas.............................. 2pt
- 2 cts de aceite de oliva ........................2pp
- 1 ct de jengibre fresco rallado o en su defecto en polvo
- 1/2 ct de pimienta negra
- 1 ct de pimentón picante

Preparación:

Cocemos el arroz con el 1/2 cubito de caldo y reservamos. Troceamos a cuadritos las verduras y cortamos el lomo a tiras. Ponemos el aceite en una sartén y cuando esté caliente añadimos las verduras, pochamos un ratito y añadimos la carne y las pasas . Damos unas vueltas y añadimos las especias, a continuación añadimos el arroz , movemos y ya está listo.

Nota: la receta original lleva miel y almendras , yo no las puse porque el lomo es mucho más caro de pp que el pollo y se encarecía mucho el plato, pero haciéndolo con pechuga de pollo,tal y como se explica en la receta de mariajje, se puede añadir estos ingredientes que les da un toque más exótico al plato, y dejaría de ser "cristiano" jaja.

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Ingredientes: 4 personas/ 13pp

300g arroz ...........................7pp persona
1kg conejo........................... 5pp persona
4 cts aceite de oliva...............4pp
1 berejena
1 calabacín
pimiento verde y rojo
2 tomates grandes
1 cebolla
2 dientes de ajo
1 hoja de laurel
perejil
sal y pimienta

Preparación:

Se limpia bien el conejo y se corta en trozos . En una sartén honda antiadherente se doran los trozos de conejo en el aceite. Cortar las verduras en dados pequeños y añadirlas a la sartén, sofreis todo bien . Rayar los tomates y sofreirlos con la carne y la verdura , añadir perejil , laurel, sal y pimienta. Poner 1 litro de caldo de verdura o agua , dejar hervir y añadir el arroz. Dejar cocer unos minutos a fuego alto , bajar el fuego y terminar de cocinar hasta que el arroz esté tierno. Dejar reposar unos minutos y servir.

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Ingredientes: 4 Personas /10pp

300g arroz "a saciedad" ...................... 7pp
200g bacalao desalado..........................6pp
1 Cd aceite.............................................. 3pp
800ml caldo de pescado........................1pp
90g garbanzos cocidos.........................2pp
1 cebolla
1/2 pimiento verde
2 tomates maduros
ajo y perjil

Preparación:

Sofreir la cebolla y el pimiento bien picadito en el aceite .Retirar la piel a los tomates,triturar y añadir a las verduras.Añadir el arroz y el bacalao desmenuzado, freir un poco con las verduras.Añadir el caldo y los garbanzos. Hacer una picada de ajo y perejil y añadirla al arroz unos minutos antes de terminar la cocción. Rectificar de sal si fuera necesario,apagar el fuego y dejar reposar unos minutos antes de servir.

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Con esta receta , acabo por hoy , he colgado algunas seguidas que tenía pendientes y esta que ha sido mi comida de hoy.

Las zamburiñas , para el que no lo sepa , es un marisco de la misma familia que las vieiras , pero más pequeñas y dulces.

Aquí en Cataluña , no es facil conseguirlas frescas , al menos en la zona donde yo vivo , así que las he comprado envasadas al vacio y congeladas.

Ingredientes: 4 personas 10 pp/ración

300 g arroz " a saciedad" .................7pp
300g de zamburiñas sin caparazón (yo he usado un paquete de la marca Mascato) ............................ 6pp
1 Cd aceite oliva ................................3pp
150 g guisantes .....................................2pp
1 cebolla
1 tomate
medio pimiento rojo
ajo y perejil
laurel
800ml caldo de pescado o cubito..............1pp
unas hebras de azafrán

Preparación:

Poner las zamburiñas en remojo para que suelten la arena que puedan tener , lavar bien bajo el grifo con agua fría.

En una cazuela con el aceite , sofreir la cebolla ,el tomate y el ajo rallados ,el pimiento en tiritas o troceado , como guste , añadir el vino ,el laurel ,el azafrán y el perejil ,dejar reducir el vino . Añadir las zamburiñas escurridas , los guisantes y el arroz , sofreirlo todo y añadir el caldo , cocer hasta que el arroz este en su punto , si fuera necesario , añadir un poco más de caldo caliente a media cocción. Dejar reposar y servir caliente.


Ingredientes : 2 personas /11pp

1 vaso de arroz a saciedad ........7 pp
1 sepia grande a saciedad .........5 pp
100 g. guisantes 1 pp
1 Cd aceite................................... 3 pp
espárragos
limón
1 tomate
1 cebolla
1/2 pimiento rojo
2 ajos
1 h. laurel
hebras de azafrán
sal

Preparación :

Cortar la sepia a trocitos y dorarla con el aceite en una cacerola . Cortar las verduras en trozos pequeños ,incorporarlas junto a la sepia.Poner unas hebras de azafran sal y laurel. Una vez esté todo tierno , echar el arroz y los guisantes ,rehogar un poco . Poner agua previamente calentada , le puse 3 vasos porque usé de la marca Brillante , es algo más duro que el redondo . Echar un poco de zumo de limón y cocer hasta que el arroz esté en su punto . Emplatar y poner unos espárragos trigueros por encima..


Ingredientes (4 personas) 9pp

300 gramos de arroz. "a saciedad"..........7 pp
1 calabacín
300 g de setas o champiñones.
1/2 pimiento verde.
1 cebolla.
2 cucharada de tomate frito light.............1pp
2 dientes de ajo.
1 ct de pimentón.
1 Cd de aceite. .......................................... 3pp
caldo de verduras.
Sal.

Base de atún con salsa tártara y tomate:

2 latitas de atún natural..................... 2 pp
50 gramos de salsa de tomate casera sin aceite

Salsa tártara:

70 g. de mayonesa Ligeresa Sensación........... 1 pp
1 cucharada de cebolla rallada.
1 cucharada de pepinillo troceado.
1 cucharada de alcaparras troceadas.
Una cucharada de perejil.

Preparación:

Calentamos el aceite en una sartén y sofreímos la cebolla, los dientes de ajo y el pimiento picados. Después añadimos el calabacín cortado en rodajas.Cuando las verduras estén rehogadas, añadimos el tomate frito y el pimentón.Rehogamos también el arroz y añadimos el caldo.Sazonamos y ponemos a cocer toda la mezcla durante 10 minutos a fuego vivo. Añadimos, además, las setas troceadas. Bajamos el fuego y dejamos cocer durante 8 minutos más, esta vez a fuego suave.Posteriormente sacamos el preparado del fuego y dejamos reposar el arroz 5 minutos.

Elaboración de la salsa tártara:

Picamos muy finamente la cebolleta, el pepinillo, las alcaparras y el perejil. Lo mezclamos todo con la mayonesa.

Base de atún con salsa tártara y tomate:

Desmigamos el atún y lo mezclamos tanto con la salsa de tomate como la tártara, hasta conseguir una masa homogénea.Colocamos la ración de arroz de un comensal en un tazón. Presionamos ligeramente para que coja la forma del mismo y, sobre la base, extendemos la mezcla de atún.Damos la vuelta el tazón sobre el plato para servir y lo retiramos para que salga el arroz y la base de atún con salsa.

Se sirve todo caliente.


Ingredientes : [4 personas] 10pp/ración

4 huevos M............................................2 pp por persona
300 g. de arroz.................................... 7 pp por persona
1 tomate.
1 pimiento rojo.
1 zanahoria.
1 cebolla.
Caldo de verduras.
4 ct aceite de oliva. ........................... 1pp por persona
Sal.

Preparación:

Picar el tomate, el pimiento,la cebolla y la zanahoria y poner a pochar con el aceite. Añadir el arroz y rehogarlo bien. Despues echar el caldo de verduras, un poco más del doble que de arroz, añadir sal y dejar cocer unos 20 minutos. Trascurrido ese tiempo, añadir los huevos procurando que no se rompan y dejar hervir 2 minutos. Retira del fuego y déjalo tapado otros 3 minutos.

Servir caliente.

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